Edzések, programok
vasárnap, 18 december 2011 22:59
Tippek téli futáshoz, terepfutáshoz, alapozáshoz - első rész (Alapkérdések)
Sokak szerint a téli futás, a hidegben való szabadtéri sportolás többet árt, mint használ. Ebben annyi igazság van, hogy a nyári tempót és stílust megtartva valóban ártalmas lehet az egészségre. Azonban a téli hideghez alakítva az edzésmódszereket kifejezetten hasznos, sőt hatékony edzéseket lehet szabadban végezni télen.
A hatékonyság nemcsak a fizikai felkészülést jelenti, hanem lelkeileg, szellemileg is olyan pluszt adnak a téli edzések, amelyeket teremben lehetetlen megszerezni!
Kategória:
Edzés
Edzés jelentkezés
Tábor jelentkezés
Hasznos információk
Ajánló
-
Visszértágulat a népbetegség, de meg lehet előzni!
Légy te az első hozzászóló! Tovább 10057 alkalommal Bővebben...
A visszértágulat, vagy orvosi nevén varikozitás a felületes vénás rendszer idült megbetegedése, amely szinte kizárólag az alsó végtag vénáin fordul… -
4. hét - terepfutás edzésterv Pindroch Csabával az Életfa terepfesztiválra
A 4. héten növeljük a távot, és elkezdjük a komolyabb terhelést. A haladó szinten lévő fartlek edzés lényege az iramjáték… Címkék: Ironman kerékpár felkészülés XTERRA MTB edzés futás triatlon terepduatlon Piliscsaba hegyikerékpár Pindroch CsabaLégy te az első hozzászóló! Tovább 8295 alkalommal Bővebben... -
1. hét - terepduatlon edzésterv Száraz Dénessel az Életfa terepfesztiválra
Olyanoknak készül az edzésterv, akik rendszeresen, de nem túl intenzíven futnak és kerékpároznak vagy legalább egyik sportágban (futás, terepkerékpár) van… Címkék: Ironman kerékpár felkészülés XTERRA MTB edzés futás triatlon terepduatlon Piliscsaba Száraz Dénes hegyikerékpárLégy te az első hozzászóló! Tovább 9385 alkalommal Bővebben...
Oldal aktivitás
Oldalainkat 122 vendég és 0 tag böngészi
