Kétségtelen, hogy a divat, a kozmetika, a fodrászat, a lakáskultúra befolyásolja testi-lelki harmóniánkat. Külső megjelenésünket nagymértékben befolyásolja a divat. Fontos, hogy a kozmetikus tájékozott legyen a témában és segítséget tudjon nyújtani a helyes „énkép" kialakításában.
„A divat az, amit tegnapelőtt mindenki kinevetett, tegnap mindenki irigyelt, ma mindenki viseli, holnap mindenki kidobja."
A divat nagymértékben befolyásolja, hogyan viszonyulunk magunkhoz. Elégedettek vagyunk-e külsőleg is magunkkal? Mivel a külsőt nagymértékben a divat határozza meg és mindenki ennek akar megfelelni, így nagyon sokszor sérül a helyes „énkép" kialakítása. Ennek következménye a lelki sérülés, a stressz, a depresszió, az evészavarok. Ha az egyén nem olyannak látja magát, amit a média közvetít akkor értéktelen, sikertelen embernek érzi magát. A kozmetikába testkezelésre jelentkező pácienseknél nagyon fontos, hogy elfogadtassuk velük a genetikailag örökölt alkatukat.
A TESTFORMÁT a csontozat és az azt körülvevő izomzat, a TESTARÁNYT a fejtető és a talp közötti tömegeloszlás határozza meg. Mindkettő velünk született adottság. A tökéletesség nagyon ritka, ám ha ügyesen palástoljuk el a hiányosságainkat, a külső szemlélőben a tökéletesség érzetét válthatjuk ki. Ehhez azonban nagyon fontos, hogy mindenki pontosan tisztában legyen az alkatával.
Az alkat a dominánsan öröklött és tartósan szerzett tulajdonságok összessége. A rendszeres testedzés a testalkatot befolyásoló – talán legfontosabb – tényező, különösen a növekedés, érés éveiben, de felnőttkorban is. Az edzés, hatásosan érvényre juttathat kedvező alkati adottságokat, de éppenséggel kiegyenlítő szerepe is lehet alkati hiányosságok fennállásakor.
Hogyan állapítható meg a testarány?
Állj egy nagyméretű tükör elé fürdőruhában. Rúzzsal vagy krétával jelöld be rajta az állad, derekad, lábközöd helyét.
Arányos alkatnál a lábköz a test közepére esik /azonos távolságra van a földtől és a fejtetőtől/ a derék is egyenlő távolságra van a lábköztől és a hónaljtól.
Ha a derekad a középpont fölé esik, akkor rövid derekú, ha a középpont alá, akkor hosszú derekú vagy.
A láb akkor arányos, ha a térd felezi a lábat combtőtől a talpig.
A másik nagyon fontos a derék - csípő aránya. A legideálisabb a 0,7. Ez egyszerre jelenti azt, hogy kellően egészséges a nő, és kicsi a kockázata számos betegségre, valamint azt, hogy vonzó a férfiak számára.
A kettő valószínűleg összefügg: a férfiak tudat alatt is olyan nőkhöz vonzódnak, akik egészségesek és termékenyek. A kutatások szerint korszakokon és kultúrákon átívelően ez a testarány a vonzó a férfiak számára.
A Milói Vénusztól kezdve a Marilyn Monroe-n keresztül a mai playmatekig ez a vonzó, miközben az ideálisnak tekintett testsúly az folyamatosan változik, ill. manapság csökken.
A számítás menete a következő:
Meg kell mérni a derék és csípő körfogatát. A kapott eredményt elosztjuk egymással. /A derék méretet a csípő mérettel./
Példa: ha egy hölgy dereka 75 centiméter, a csípője pedig 100, az arány 0,75. Egy másik méret: derék 63 cm a csípő 90 cm. Az arány értéke: 0,7.
0,7 és 0,8 közötti érték még nagyon jó akár ideálisnak is nevezhető. A 0,8 feletti azonban már kockázati tényezőként szerepel. A testkezeléseknél, amikor a diagnosztikai lapot töltjük ki érdemes ezekkel a mérésekkel kezdeni. Nagyon jó, ha mindenki tisztában van az arányaival
A testarányokat a testösszetétel és a testtömeg nem befolyásolja. A testsúly és testösszetétel változtatásával sem változtatható, viszont az eltéréseket öltözködéssel nagyon jó lehet palástolni, ill. kiemelni. Egy hosszú vékony derékon gyönyörűen mutat egy dekoratív öv, a rövid lábat megnyújtja egy szép magas sarkú cipő stb.
A testarányok mérését, felnőttkorban érdemes elvégezni. Növésben, fejlődésben levő fiataloknál még változhatnak az arányok. Kamaszkorban hirtelen megnyúlnak a végtagok és csak később kezd pl. a csípő szélesedni.
Mint tudjuk, minden nőben van valami szép. A szépet kiemeljük pl. sminkkel, öltözködési praktikákkal, a hibákat pedig palástoljuk. A kozmetikus sokat tud segíteni, hogy felhívja a páciens figyelmét az előnyös, szép részekre, de fontos, hogy a negatívumokat is megbeszéljék, hiszen így lehet kialakítani a reális képet. A páciensnek így nagymértékben tudunk segíteni a helyes énkép kialakításában. Ezért fontos, hogy a testkezeléseknél megnézzük, ill. mérjük a testarányokat és a testösszetételt. A számadatok segítségével megkapjuk a valós eredményt.
Mint tudjuk a tükörben magunkat szemlélve nem mindig a valóságot látjuk. Sok esetben centiket teszünk, ill. látunk hozzá, a méreteinket szemlélve vagy éppen elveszünk belőle. Nagyon sok esetben fordul elő, hogy valaki sokkal szélesebbnek gondolja pl. a csípőjét, mint amilyen valójában.
Ezért fordul elő, hogy sokan „rosszabbnak" látják magukat, mint amilyenek valójában. Van egy téves képzet és sajnos sokan ezt is látják. Egyesek a hibákat, túlságosan felnagyítják és észre sem veszik a szépet, jót.
Tugyi Márta, Szakkozmetikus, sportoló, Saucony nagykövet
