Törzsizom WOW - dinamikus gyakorlat sor

Találatok: 3239

Alap bemelegítő gyakorlat röviden: 2-3 perc.

Kéz, váll, nyak, fej nyújtás.

Edzés jelentkezés

Túledzettség, edzés, pihenés - ésszerűen
Nem csak az élsportban, hanem a szabadidő-sportolók körében is megfigyelhető az úgynevezett túledzettség állapota. A túledzettség olyan, mint a szél:…

Címkék: edzés pihenés egyensúly fáradtság teljesítmény
Légy te az első hozzászóló! Tovább 17940 alkalommal Bővebben...
Ironman kerékpáros tanácsok a felkészüléshez - Michi Weiss
Michi Weiss talán nem a legismertebb Ironman versenyző, de fiatal kora ellenére nemcsak Ironman, hanem XTERRA és MTB versenyeken is…

Címkék: Ironman kerékpár felkészülés XTERRA MTB olimpia Maui Hawaii
Légy te az első hozzászóló! Tovább 26877 alkalommal Bővebben...
7. hét - terepduatlon edzésterv Száraz Dénessel az Életfa terepfesztiválra
Az utolsó előtti hét! Sok pihenés, rövidebbek a távok, de egy-egy intenzív edzés segít "ébren tartani" a szervezetet. Kevesebb a…

Címkék: Ironman kerékpár felkészülés XTERRA MTB edzés futás triatlon terepduatlon Piliscsaba Száraz Dénes hegyikerékpár
Légy te az első hozzászóló! Tovább 10896 alkalommal Bővebben...