Teljes test WOW - 1. alap gyakorlat sor

Találatok: 3162

Alap bemelegítő gyakorlat röviden: 2-3 perc.

12 asszimetrikus fekvőtámasz (kettesével váltva / haladóknak egyesével, dinamikus váltással)
10 "ejtőernyős"
7 négyütemű fekvőtámasz
12 óriáslépés (mélyen / haladóknak dinamikus váltással)

Kéz, váll, nyak, fej nyújtás.

Edzés jelentkezés

A sokat mozgó gyerekeknek jobb az iskolai eredménye
Korábbi tanulmányok áttekintése alapján holland kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy minél nagyobb az iskoláskorú gyerekek fizikai aktivitása, annál jobban…

Légy te az első hozzászóló! Tovább 8979 alkalommal Bővebben...
Száraz Dénes - Ironman, XTERRA, tereptriatlon, terepfutás
Száraz Dénes nemcsak a színpadon érzi elemében magát, hanem a legkülönfélébb szabadtéri sportok is között is otthonosan mozog. A X2S…

Címkék: Ironman kerékpár XTERRA terepfutás Száraz Dénes tereptriatlon
2 hozzászólás Tovább 10266 alkalommal Bővebben...
Poór Brigitta - XTERRA, tereptriatlon, terepfutás, MTB
Triatlonistaként, tereptriatlonistaként hatalmas siker ért el a szavazatok alapján az X2S TEAM versenyzője Poór Brigitta 2012-ben az ÉV Sportolója választáson. …

Címkék: XTERRA MTB terepfutás x2s maraton tereptriatlon világbajnok
Légy te az első hozzászóló! Tovább 7347 alkalommal Bővebben...